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VOCÊ JA PRODUZIU IRISINA HOJE?

Mon, 27 May 2024 15:33:02 GMT

ATIVIDADE FÍSICA AUXILIANDO NO TRATAMENTO DAS DOENÇAS NEURODEGENERATIVAS.

Sabemos que a prática do exercício físico traz inúmeros benefícios para saúde como um todo, mas em especial para o cérebro. Certas substâncias produzidas pelo corpo durante a atividade trazem possibilidade de melhoras e/ou retardamento para determinadas doenças neurodegenerativas.

A doença neurodegenerativa não tem cura e leva ao comprometimento progressivo das atividades, a uma variedade de sintomas neuropsiquiátricos e alterações comportamentais. Pesquisas recentes sobre a Irisina, hormônio liberado durante a prática de exercício físico mostra um potencial e promissor prognóstico no tratamento da doença de Alzheimer e na função cognitiva. Estudos recentes indicaram que a Irisina pode reduzir a patologia da proteína beta-amiloide no cérebro, uma característica da doença de Alzheimer. Esse efeito está relacionado à capacidade do hormônio de aumentar a atividade da neprilisina, uma enzima que degrada a beta-amiloide, através de interações com astrócitos e vias de sinalização específicas.

“Descobrimos que a Irisina promove, ainda, alterações químicas dentro dos neurônios que protegem o cérebro contra a perda da capacidade de armazenar informações, e também ajuda a restaurar a memória perdida com o avanço da doença”, ressaltou o pesquisador do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz), Rudimar Luiz Frozza, um dos autores do estudo. A pesquisa liderada por Fernanda De Felice e Sérgio Ferreira, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), conta com a participação de outras instituições brasileiras, além de cientistas do Canadá e Estados Unidos. Os achados foram publicados no periódico científico Nature Medicine .

Um estudo do Instituto de Células-Tronco de Harvard descobriu que elevar os níveis de Irisina em camundongos melhorou a função cognitiva e reduziu a neuroinflamação, mesmo após o desenvolvimento significativo da patologia de Alzheimer. Isso sugere que a Irisina pode ser um agente terapêutico valioso para doenças neurodegenerativas além do Alzheimer, devido aos seus amplos efeitos neuroprotetores.

Esses achados ressaltam o papel da Irisina como mediadora dos benefícios neuroprotetores do exercício e abrem novos caminhos para o desenvolvimento de terapias visando prevenir e tratar a doença de Alzheimer e outras formas de declínio cognitivo.

Enquanto pesquisadores estão buscando desenvolver esse hormônio em laboratório a melhor forma de manter seus níveis altos em nosso organismo é manter a prática regular de atividades físicas.

E você ... já produziu Irisina hoje?

( https://www.sciencedaily.com/releases/2023/09/230908125947.htm )

( https://medicalxpress.com/news/2023-09-exercise-induced-hormone-irisin-alzheimer-disease.html).(https://hsci.harvard.edu/news/hormone-irisin-found-confer-benefits-exercise-cognitive-function ).

( https://www.sciencedaily.com/releases/2023/09/230908125947.htm )

( https://medicalxpress.com/news/2023-09-exercise-induced-hormone-irisin-alzheimer-disease.html )

( https://hsci.harvard.edu/news/hormone-irisin-found-confer-benefits-exercise-c ognitive-function )

FALAR SOBRE AUTISMO OU SOBRE PESSOAS QUE ESTÃO NO ESPECTRO AUTISTA

Mon, 20 May 2024 23:55:21 GMT

Timidez e Retraimento na Infância – Pode ser autismo?

TEA – Transtorno do Espectro Autista tem caráter dimensional - Na 5ª edição do Manual Estatístico dos Transtornos Mentais- DSM 5 - (APA, 2014; Paula et al, 2017), o autismo passa a ser compreendido como um espectro. Um continuum de apresentações clínicas, com muitas variações e definidas a partir de níveis de gravidade e formas de expressão comportamental.

Cientistas identificaram características comuns e variações em dois grupos nucleares do TEA – déficits na comunicação social e interação social e presença de comportamentos restritos e repetitivos, interesses ou atividades (Júlio Costa & Antunes, 2017). O termo TEA compreende um grupo de indivíduos que desde a infância apresentam uma variabilidade de alterações qualitativas e com diferentes níveis de comprometimentos na comunicação social recíproca, na interação social em diferentes contextos(casa, escola, ambiente social), e padrões restritos e repetitivos de comportamentos, interesses ou atividades (APA,2014).

A etiologia do transtorno do espectro autista ainda permanece desconhecida. Evidências científicas apontam que não há uma causa única, que resulta de uma interação entre fatores genéticos e ambientais (Júlio Costa & Antunes, 2023; Bai et al., 2019; Paula et al.,2017; Júlio Costa & Antunes, 2017; Russo etal.,2019).

Embora a genética represente um papel significativo no autismo, a ciência estima que pelo menos 1097 genes entre uma variedade com mais e menos importância, sendo estudados com alguma relação com o autismo, segundo o maior banco de dados do mundo sobre a genética do autismo (SFARI Gene). 134 genes estão ligados ao transtorno (Hoang et al., 2017). Embora muitos desses genes possam interagir e estejam relacionados, eles ainda são distintos. Esses genes fornecem o código para proteínas que executam as mais variadas funções, desde orientar como as células cerebrais se conectam, a como os genes são ativados e desativados no núcleo das células. E como permitem a passagem de moléculas através de suas lembranças? Cada um desses processos, distintos causam diferentes efeitos no cérebro, que se cruzam de inúmeras maneiras.

As coisas ficam ainda mais complicadas pelo fato de que esse efeito genético combinado interage com a história, desenvolvimental com a aprendizagem e com a personalidade da criança, o fenótipo.

Quando falamos nas influências do “ambiente” estamos nos referindo as experiencias maternas e paternas mesmo antes da concepção, continuando durante a gravidez até o início da vida, continuando ao longo do desenvolvimento. Estudos investigam fatores ambientais que podem contribuir para o risco de autismo. Dentre os riscos sugeridos estão asfixia perinatal, prematuridade, baixo peso ao nascer, exposição a alguns fatores ambientais durante a gestação, como uso do álcool e outras drogas, tabagismo ativo ou passivo, condições de saúde materna durante a gestação, exposição fetal ao ácido volproico e idade parental avançada (APA, 2014; Bai et al., 2019; Russo et al., 2019).

Se você conheceu uma pessoa com transtorno do espectro autista, saiba que ele é único, as outras pessoas com transtorno do espectro autista são todos diferentes em termos de sintomas, comportamentos, funcionamento cognitivo, inteligência, emoções e sentimentos.

O reconhecimento de que o autismo não é uma condição única é essencial para a compreensão da necessidade de individualizar os planos para portadores de TEA. Uma abordagem única não terá eficácia para todas as crianças. As intervenções devem ser apropriadas para cada caso.

Atualmente entendemos melhor qual a essência do espectro autista. A comunidade de cientistas, pesquisadores, estudiosos tem maior compreensão e habilidades para identificar o autismo mais precocemente (a partir do 30º mês de vida), direcionar o processo desenvolvimental apropriado considerando a plasticidade cerebral (capacidade de adaptação do cérebro) e sua receptividade às intervenções. Atualmente o autismo não é uma sentença de sofrimento eterno. Estudos comprovam que se o diagnóstico precoce, com as intervenções corretas e apoio familiar e da comunidade faz as pessoas encontrarem seus talentos e perspectivas peculiares, percebendo que a diversidade contribui para o sucesso de toda a humanidade.

O diagnóstico não é para mudar quem a pessoa é, mas para ajudá-la a maximizar suas potencialidades e encontrar oportunidades para que possa escolher livremente e se transformar na pessoa que desejar ser.

Por não ter um marcador biológico, o diagnóstico de autismo é clínico (Paula et al.,2017; Júlio-Costa & Antunes, 2017) e se constitui um desafio para profissionais que não possuem experiencia clínica com indivíduos com TEA. O diagnóstico é através de observações comportamentais dos sinais e sintomas estabelecidos pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais: DSM5 e de saúde: CID 11. O profissional precisa entender os critérios diagnósticos dos demais transtornos neuropsiquiátricos para fazer diagnóstico diferencial entre o TEA e outra condição psiquiátrica, e para avaliar a existência de comorbidade associada. Sintomas do TEA estão presentes também em outros transtornos como por exemplo no TDAH e no transtorno de ansiedade. É preciso expertise do profissional para não dar um diagnóstico falso positivo ou falso negativo. Em alguns casos o diagnóstico se torna temporalmente inconclusivo, até que os sintoma ou sinais possam ser claramente observados e caracterizados.

OXIGENAÇÃO DO CÉREBRO

Sat, 15 May 2021 18:14:03 GMT

O cérebro humano tem o OXIGÊNIO como insumo básico para seu funcionamento. Por isso o funcionamento cerebral reage com muita sensibilidade à deficiência de oxigênio.

Pesquisadores em neurobiologia da Universidade de Munique Ludwig-Maximilians (LMU), Universidade em Munique (Alemanha) conseguiram, pela primeira vez, correlacionar diretamente quanto de oxigênio nosso cérebro precisa para a atividade das células nervosas.

Segundo o estudo toda energia usada pelo cérebro é gerada principalmente por processos metabólicos aeróbicos que consomem quantidades consideráveis de oxigênio, e as concentrações desse gás determinam e influenciam a função das células nervosas e gliais.

A COVID-19 que tem como um dos principais sintomas a falta de ar, tem deixado

graves sequelas cognitivas nas pessoas recuperadas. Desde uma simples confusão mental, dificuldade de atenção e de concentração a perda de memória, problemas de compreensão, entendimento e mudanças de comportamento, problemas emocionais (variação de humor), e diminuição da capacidade visuoperceptiva (capacidade de juntar/manipular estímulos físicos, ou de realizar certos movimentos organizados ou adaptá-los para determinado fim).

Pesquisadores brasileiros do INCOR afirmam que 80 % dos recuperados da COVID-19 apresentam sequelas neuro cognitivas, mesmo os que apresentaram sintomas leves e aqueles que ficaram assintomáticos.

Pacientes recuperados da COVID-19, ao sentirem qualquer sinal de perda cognitiva ou dificuldade como as acima descritas, devem procurar ajuda de um profissional médico ou neuropsicólogo, para que possa realizar uma investigação criteriosa dos sintomas.

Nairete Correia

Psicóloga - CRP 19/453

Esp. em Neuropsicologia

#CuidarNeuropsi

#SequelasCovid

#Neuropsicologa

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#Memória

#oxigênio

TEA

Sat, 15 May 2021 18:03:10 GMT

TEA - Transtorno do Espectro do Autismo.

Não é uma doença portanto, não tem cura. É um transtorno do neurodesenvolvimento que acontece durante o desenvolvimento do sistema neurológico.

Os primeiros sinais do TEA se apresentam entre o segundo e o terceiro mês de vida, quando a criança não tem reações à estimulos do ambiente.

Alguns sinais observados na identificação do TEA:

- Não reage a presença de pessoas;

- Não reage às vozes nem a sorrisos e outras expressões faciais;

- Não atende quando lhe chamam pelo nome;

- Não tem interesse pelo que está a sua volta;

- Não reage a outras crianças;

- Não acenam, não gesticulam;

- "Parecem viver num outro mundo", o mundo "normal" não lhe compreende;

- Dificuldade para balbuciar, e atraso no desenvolvimento da fala e da linguagem;

- Quando aprende a falar repete exaustivamente a mesma palavra ou frase.

- Apresenta comportamentos repetitivos como: bater palmas ; balançar o corpo; organizar objetos; em vez de brincar, enfileira os brinquedos;

- Se irritam facilmente;

- Têm interesses extremos por coisas especificas: números, símbolos, assuntos, datas, etc.

- Têm muitos problemas de sono(inversao no horatio de dormir) e sofrem muito de ansiedade.

O diagnóstico precoce melhora o desenvolvimento da criança e ajuda a proporcionar mais qualidade de vida, tanto para a crianca quanto para a família;

O diagnóstico é feito através da observação clínica e da análise do relato dos pais sobre o desenvolvimento da criança desde o nascimento.

A Avaliação é feita com preenchimento de escalas do neurodesenvolvimento, aplicadas num processo de observação do comportamento em condições específicas.

O tratamento envolve o trabalho de uma equipe multidisciplinar que auxilia no desenvolvimento da criança.

Essa equipe é composta por: Médico Neurologista ou Psiquiatra Infantil, Psicólogo, Neuropsicólogo, Psicopedagogo, Fisioterapeuta, Fonoaudiólogo, Nutricionista.

Todos alinhados e pensando sobre cada dificuldade de cada caso, de forma exclusiva.

Uma criança TEA será um Adolescente TEA é um Adulto TEA.

Msc. Nairete Correia

Psicóloga

Esp. em Neuropsicologia

CRP 19/453

#TEA

#CuidarNeuropsi

#NairetePsi

#Autismo

Você consegue lidar sozinho com seu TDAH?

Wed, 08 Jul 2020 17:41:26 GMT

Se você tem uma ideia do porque sua vida tem sido tão cheia de complicações e você identificou os sintomas do TDAH com sua história de vida, você pode ter duas atitudes: a primeira é ler alguns livros sobe o TDAH para saber como lidar com suas dificuldades. Mas se você não está conseguindo se ajudar, pode ser a hora de buscar ajuda profissional para diagnóstico e tratamento. Isso vai eliminar algumas barreiras para você vencer o TDAH. O profissional vai te ajudar a:

Certificar-se de que seus sintomas não estão sendo causados por outra condição médica, e que requeira atenção, e que pode não ser o TDAH.

Descobrir de seus problemas estão sendo causados por uma combinação do TDAH e de outra condição médica.

Para fazer um tratamento com uso de medicação que vai ajudar no impulsionamento aos esforços no tratamento.

Para descobrir onde estão seus pontos fortes e pontos fracos, para onde você pode se direcionar em seus enfrentamentos e a maneira como isso poderá te ajudar a vencer o transtorno.

BOM SABER: A maioria dos adultos com TDAH/I tem pelo menos dois transtornos. 80 a 85% têm TDAH/I e outros transtornos. E Mais da metade destes podem apresentar até três transtornos.

Como encontrar um profissional experiente em tratamentos de TDAH?

Converse com seu médico ou pessoas portadoras do TDAH/I, que já estão sendo tratadas e peça indicação desse profissional.

MSC. Nairete Correia

Psicóloga esp. em Neuropsicologia

CRP 19/453 SE

Sintomas do TDAH ... como eles afetam a sua vida.

Tue, 07 Jul 2020 20:09:20 GMT

Então veja como esses sintomas afetam sua vida.

1. Funcionamento deficiente no trabalho;

2. Mudanças frequentes de emprego;

3. Comportamento sexual de risco/aumento da gravidez na adolescência e de doenças sexualmente transmissíveis;

4. Direção perigosa(dirigir em alta velocidade, acidentes frequentes);

5. Dificuldade no manejo das finanças gastos impulsivos, uso excessivo de cartões de crédito, liquidação insatisfatória das dívidas, pouca ou nenhuma reserva financeira, etc.);

6. Problemas nos relacionamentos amorosos ou nos relacionamentos conjugais;

Prejuízos menos comum, mas observáveis.

7. Atividades antissociais(mentir, roubar, brigar) que conduzem a contatos frequentes com a polícia, detenções e até restrição de liberdade; muitas vezes associadas a um maior uso e abuso de drogas ilegais.

8. Estilo de vida em geral menos saudável(menos exercícios; entretenimentos solitários e mais sedentários como: videogame, surfar na internet, TV, obesidade; comer compulsivamente ou bulimia; carência nutricional, maior uso de nicotina e álcool), e consequentemente riscos aumentados de doenças cardíaca, coronariana.

Se você consegue agora entender mais sobre o que é ter TDAH e se você apresenta mais de seis dos sintomas descritos e se eles duram há pelo menos seis meses, então é hora de buscar ajuda profissional.

MSC. Nairete Correia

Psicóloga esp. em Neuropsicologia

CRP - 19/453 SE

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é também coisa de adulto!

Tue, 07 Jul 2020 19:29:20 GMT

Você é adulto e sente que tem algo errado, mas não sabe o que é. Se acha diferente de muitas outras pessoas, mas não entende o porquê?

Se você acha que não gerencia bem o tempo, ou esquece algumas vezes de fazer algumas coisas, negligencia alguns compromissos, posterga algumas atividades. Hum! Se isso acontece raramente pode não ser nada grave, pode ser resolvido na terapia, pode ser resolvido com alguns treinos cognitivos. A dificuldade de manejo do tempo não é consequência do TDAH. Mas, se alguns dos problemas abaixo fazem parte do seu dia-a-dia, então o TDAH pode ser o responsável por isso e você pode muito para melhorar sua qualidade de vida. Vou escrever alguns dos problemas e você pode marcar sim ou não.

1. Tem dificuldade para se concentrar? - SIM( ) NÃO ( )

2. Distrai-se com facilidade? - SIM( ) NÃO ( )

3. Acha-se incapaz de pensar com clareza - SIM( ) NÃO ( )

4. Sente-se como se estivesse que permanecer ocupado fazendo várias coisas ao mesmo tempo, mas não consegue concluir todas elas? - SIM( ) NÃO ( )

5. Se reconhece como extremamente impulsivo? - SIM( ) NÃO ( )

6. Tem dificuldade com organização? - SIM( ) NÃO ( )

7. Sente que é difícil ouvir atentamente o que os outros falam? - SIM( ) NÃO ( )

8. As pessoas dizem que você fala demais? - SIM( ) NÃO ( )

9. Intervém e interrompe os outros enquanto eles fala? - SIM( ) NÃO ( )

10. Muitas vezes fala sem pensar? - SIM( ) NÃO ( )

11. Numa reunião ou conversa, parece falar mais alto que os outros? - SIM( ) NÃO ( )

12. É prolixo, dar muitas voltas até conseguir dizer o que quer e ser compreendido? - SIM( ) NÃO ( )

13. Às vezes parece calmo, mas por dentro sente que está agitado? - SIM( ) NÃO ( )

14. Sempre que tem algo pendente, você justifica não fazer porque não são urgentes? - SIM( )NÃO ( )

15. Está propenso a sonhar acordado? - SIM( ) NÃO ( )

16. Acha difícil tolerar a espera; sente-se impaciente? - SIM( ) NÃO ( )

A ajuda de um profissional poderá lhe dizer com certeza se você tem TDAH. Mas quanto mais respostas “sim” você tiver dado, maior probabilidade de você ter esse transtorno. Uma grande quantidade de pesquisas científicas mostra uma associação entre queixas como essas e centenas de outras similares e o TDAH em adultos. Tem-se observado que a sintomatologia do TDAH atua negativamente sobre os outros membros da família em virtude das dificuldades de organização, das dificuldades de modulação das emoções, da baixa tolerância às frustrações e das falhas de comunicação (“parece não ouvir”, “diz coisas sem pensar”).

Outros trabalhos evidenciaram que os adultos portadores de TDAH padecem de um maior risco de sofrerem problemas conjugais, apresentam um maior índice de divórcio, casam-se mais vezes que os não-portadores, e referem menor satisfação na vida matrimonial. Um importante fator modulador é o nível de funcionamento do cônjuge do portador, uma vez que o funcionamento familiar frequentemente fica na dependência dessa pessoa. Esse cônjuge com bastante frequência torna-se responsável pelo movimento da casa, pela educação dos filhos e pelo controle financeiro do casal. Consequentemente os cônjuges dos portadores sofrem de uma sensação de ressentimento ou de sobrecarga motivada pela distribuição desigual das tarefas e das responsabilidades, além da sensação de falta de apoio emocional disponível para eles.

MSC. Nairete Correia

Psicóloga esp. em Neuropsicologia

CRP 19/453 SE

A importância do professor no processo do aprender do portador do TDAH.

Thu, 25 Jun 2020 19:42:02 GMT

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade/Impulsividade – TDAH/I, na maioria das vezes torna-se visível no inicio da escolarização. A atenção dispersa, a criança que vive no mundo da lua, a agitação e as dificuldades em seguir as regras impostas pela escola. A dificuldade de acompanhar o desempenho das outras crianças, é um fator que salta aos olhos do professor que assume um papel de grande importância para o caminho que será percorrido até o diagnóstico. E a esse profissional, da sala de aula, cabe a responsabilidade por ajudar a esses alunos portadores do TDAH/I no seu processo de desenvolvimento e aprendizagem. A relação entre a escola e a família também de grande importância é mediada pelo professor.

O PROFESSOR PODE AJUDAR O ALUNO A ORGANIZAÇÃO E NO PLANEJAMENTO DE TÉCNICAS DE ESTUDO:

1 – Dar as instruções de maneira clara e oferecer ferramentas para organização do aluno desenvolver hábitos de estudo. Incentivar o uso de agendas, calendários, post-it, blocos de anotações, lembretes sonoros do celular e uso de outras ferramentas tecnológicas que o aluno considere adequada para a sua organização.

2 – Na medida do possível, supervisionar e ajudar o aluno a organizar os seus cadernos, mesa, armário ou arquivar papéis importantes.

3 – Orientar os pais e/ou o aluno para que os cadernos e os livros sejam “encapados” com papéis de cores diferentes. Exemplo: material de matemática – vermelho, material de português – azul, e assim sucessivamente. Este procedimento ajuda na organização e memorização dos materiais.

4 – Incentivar o uso de pastas plásticas para envio de papéis e apostilas para casa e retorno para a escola. Desta forma, todo o material impresso fica condensado no mesmo lugar diminuindo a chance de perda do material.

5 – Utilizar diariamente a agenda como canal(meio) de comunicação entre o professor e os pais. É extremamente importante que os pais façam observações diárias sobre o que observam no comportamento e no desempenho do filho em casa, assim como o professor poderá fazer o mesmo em relação às questões relacionadas à escola.

6 – Estruturar e apoiar a gestão do tempo nas tarefas que exigem desempenho em longo prazo. Exemplo: ao propor a realização de um trabalho de pesquisa que deverá ser entregue no prazo de 30 dias, dividir o trabalho em partes, estabelecer quais serão as etapas e monitorar se cada uma delas está sendo cumprida. Alunos com TDAH apresentam dificuldades em desempenhar tarefas em longo prazo.

7 – Ensine e dê exemplos frequentemente. Use folhas para tarefas diárias ou agendas. Ajude os pais, oriente-os como proceder e facilitar os problemas com deveres de casa. Alunos com TDAH não podem levar “toneladas” de trabalhos para fazer em casa num prazo de 24 horas.

APRESENTAR DE FORMA ORGANIZADA AS TÉCNICAS DE APRENDIZADO E HABILIDADES PARA METACOGNIÇÃO.

1 – Explicar de maneira clara e devagar quais são as técnicas de aprendizado que estão sendo utilizadas. Exemplo: explicar e demonstrar na prática como usar as fontes, materiais de referência, anotações, notícias de jornal, trechos de livro etc.

2 – Definir metas claras e possíveis para que o aluno faça sua autoavaliação nas tarefas e nos projetos. Este procedimento permite que o aluno faça uma reflexão sobre o seu aprendizado e desenvolva estratégias para lidar com o seu modo exclusivo de aprender.

3 – Usar organizador gráfico para ajudar no planejamento, organização e compreensão da leitura ou escrita.

COMO A POSTURA DO PROFESSOR PODE INIBIR ATITUDES E CRIAR POSSIBILIDADES DE AUTOCONTROLE NO ALUNO:

1 – Buscar sempre ter uma postura proativa. Antecipar as possíveis dificuldades de aprendizado que possam surgir e estruturar as soluções. Identificar no ambiente de sala de aula quais são os piores elementos distratores (situações que provocam maior desatenção) na tentativa de manter o aluno o mais distante possível deles e, consequentemente, focado o maior tempo possível na tarefa em sala de aula.

2 – Utilizar técnicas auditivas e visuais para sinalizar transições ou mudanças de atividades. Exemplo: falar em voz alta e fazer sinais com as mãos para lembrar a mudança de uma atividade para outra, ou do término da mesma.

3 – Dar frequentemente feedback (reforço) positivo. Assinale os pontos positivos e negativos de forma clara, construtiva, respeitosa. Este monitoramento é importante para o aluno com TDAH, pois permite que ele desenvolva uma percepção do seu próprio desempenho, potencial e capacidade e possa avançar motivado em busca da sua própria superação.

4 – Permitir que o aluno se levante em alguns momentos, previamente combinados entre ele e o professor. Alunos com hiperatividade necessitam de alguma atividade motora em determinados intervalos de tempo. Exemplo: pedir que vá ao quadro (lousa) apagar o que está escrito, solicitar que vá até a coordenação buscar algum material etc. Ou mesmo permitir que vá rapidamente ao banheiro ou ao corredor beber água. Este procedimento é extremamente útil para diminuir a atividade motora e, muitas vezes, é absolutamente necessário para crianças muito agitadas.

MSC. Nairete Correia

Psicóloga esp. em Neuropsicologia

CRP – 19/453 SE

• Fonte: Gentile JP, Atiq R, Gillig PM (Agosto de 2006). « Adult ADHD: Diagnosis, Differential Diagnosis, and Medication Management». Psychiatry (Edgmont)

Emoções no TDAH.

Thu, 25 Jun 2020 18:37:35 GMT

ENTENDENDO O PAPEL DAS EMOÇÕES NO COMPORTAMENTO

A enquete realizada com os pais de crianças e adolescentes portadores do TDAH sobre suas emoções mais presentes na relação com o transtorno. As repostas indicaram que as emoções mais presentes na maioria dos respondentes foram:

Preocupação (90%);

Medo (72%);

Cansaço e Ansiedade (63%);

Seguidas de Insegurança (54%);

Confusão (27%);

Tristeza e Raiva (18%);

Solidão (9%).

A mesma enquete deixada para os adultos portadores do transtorno e obtivemos as seguintes informações:

Ansiedade (88%);

Preocupação e confusão (77%);

Medo (66%);

Culpa e Cansaço (55%);

Vergonha (44%);

Tristeza (33%);

Raiva e solidão (0%).

Análise dos dados sugerem que, enfrentar o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade/Impulsividade – TDAH/I, tem causado nos pais e mães uma grande preocupação, e nas falas dos respondentes as preocupações versam sobre as dificuldades que terão durante suas vidas para conviver com o transtorno sabendo, principalmente que é algo que não é curável. O medo está vinculado ao fato de lidarem com o desconhecido e muitas perguntas dos

pais são: “será que meu filho vai se tornar independente um dia? Será que vai completar sua escolarização e vai ter uma profissão? Será uma pessoa bem-sucedida? Constituirá família e será capaz de educar seus filhos? Será que precisa mesmo da medicação? Será que essa medicação não trazer outras complicações?

A importância de estarmos realizando esse trabalho, ainda incipiente, com um pequeno grupo de pessoas, está principalmente em levar para esses pais e mães, um conforto emocional, por meio das informações técnicas, voltadas para o esclarecimento do curso do transtorno, seu tratamento e seu prognóstico e principalmente a promoção da troca de experiências. Outrossim, devemos sempre enfatizar que o TDAH/I, tem um componente genético e nas

famílias onde se apresenta uma pessoa com transtorno, poderá ter mais de um portador do Transtorno que ainda não fora diagnosticado.

Procuramos mostrar que a importância do conhecimento sobre o Transtorno e a consciência do grau de comprometimento com o tratamento pode ser definitivo para a melhora dos sintomas e na eficácia do tratamento. O portador de TDAH/I pode se realizar, ser um profissional bem-sucedido, e que para além das dificuldades, eles têm características positivas e habilidades que podem ser exploradas para seu melhor desempenho. O tratamento multimodal (medicamento, psicoterapia e treinamento dos pais) são utilizado e têm apresentado bons resultados para um prognóstico mais favorável.

As Emoções presentes a partir do relacionamento de pessoas não portadoras com outras portadoras do transtorno, no entanto, apresentam componentes afetivos que são responsáveis pelo comportamento dos pais em relação aos filhos no uso de estratégias de enfrentamento e nos estilos e práticas parentais que passam a ser aplicadas.

Compreendendo um pouco sobre as Neurofisiologia das emoções as pessoas poderão ter maior motivação para melhorar sua condição de manejo dos conflitos e problemas, gerados no cotidiano com o TDAH.

E de onde vêm as emoções? Quais são seus ingredientes?

Imagine que ao voltar para casa, tarde da noite, passando por uma rua deserta, você ouve o barulho de um motor e pensa que alguém de motocicleta está em seu encalço. Seu coração dispara, você anda mais depressa, especula sobre as intenções do motoqueiro, fica apavorada(o).

Como ilustrado acima, as emoções são uma mistura de:

(1) excitação fisiológica [coração disparado];

(2) comportamento expressivo [passos apressados];

(3) experiência consciente [interpretação das intenções da pessoa e sentimentos de apreensão].

Na realidade os nossos estados emocionais acabam nos incapacitando de reagir a algumas situações, de forma menos sofrida ou adequada. As emoções que sentimos estão relacionadas com nosso estado neurofisiológico. Se uma pessoa passar um longo período de tempo exposta a emoções negativas, ela acabará desenvolvendo algumas doenças ou comportamentos sintomáticos devido a uma produção de hormônios e neurotransmissores envolvidos no

processamento neurofisiológico dessas emoções. Falaremos um pouco sobre algumas emoções.

Os medos fazem parte da nossa evolução. Uma chave para a aprendizagem do medo está na amigdala, um centro nervoso do sistema límbico, situado no fundo do cérebro, e responsável pela associação de várias emoções. O medo é uma reação adaptativa, mas pode ser uma reação traumática. A Raiva nos causa bem e mal dependo de como será processada e extravasada. A raiva é considerada uma emoção despertada com mais frequência por eventos não apenas frustrantes e insultuosos, mas também interpretados como intencionais, injustificados e evitáveis. Outras emoções negativas como a ansiedade e depressão, também podem alimentar a raiva.

Descarregar a raiva pode proporcionar um alívio temporário, mas não reduz a raiva a longo prazo. E a raiva é uma emoção danosa para a saúde mental e física do ser humano. Para a raiva a amigdala é estimulada e ativa o hipotálamo responsável por ligar o sistema nervoso ao sistema endócrino que sintetiza a descarga do hormônio liberador de corticotrófica (CRH) que vai ativar as suprarrenais e começam a secretar os hormônios do estresse como o cortisol, adrenalina e noradrenalina. Diminui a produção da serotonina, que faz aumentar a raiva e o comportamento agressivo, e leva à depressão. O excesso no nível de cortisol suprimi as atividades do córtex préfrontal e no hipocampo. E isso dificulta que você use sua capacidade de melhor julgamento, de tomar boas decisões e enfraquece sua memória de curto prazo. (McCarthy, Jenna. “Arger Management”. 2008).

Para alguns teóricos as emoções estão relacionadas a nossa cognição e deriva do nosso pensamento e de inferências e interpretações. Na medida que as emoções estão enraizadas no pensamento, podemos ter a esperança de alterá-las pela mudança do pensamento. Se aprendermos a pensar de maneira mais positiva sobre nós e sobre os eventos da vida, pode ser que passemos a nos sentir melhor.

As ansiedades surgem pelas incertezas e pelo enfrentamento de situações desconhecidas, por não saber como será o próximo momento. A ansiedade se torna incapacitante quando as pessoas se tornam tensas de uma maneira inexplicável e incontrolável, sentem medo irracional de alguma coisa, ou são perturbadas por pensamentos e ações repetitivos. Mas a ansiedade faz parte da vida. Em algum momento ou noutro, a maioria das pessoas sente tanta ansiedade que evita fazer contato visual ou se abstém de falar com alguém. Quando essa reação é intensa, aflitiva, persistente e desadaptada, dizemos que aí existe um transtorno de ansiedade.

O distúrbio de ânimo que é caracterizado por desesperança e apatia, é conhecido como Transtorno Depressivo. A depressão se faz presente em momentos de insegurança relacionada ao presente, incertezas e insatisfação com a vida, e isolamento dos outros. A falta de energia para realizar tarefas corriqueiras, a incapacidade de se concentrar, dificuldade de se alimentar, dificuldade para dormir e ideação suicida, são sintomas mais graves no processo da doença. A

característica mais comum desse transtorno é humor triste, vazio ou irritável, acompanhado de alterações somáticas e cognitivas que alteram significativamente a capacidade de funcionamento do indivíduo. Porém, é sabido que há uma relação circular entre o ânimo deprimido e o pensamento negativo. A depressão causa o pensamento negativo focalizado no EU, enquanto um estilo focalizado no EU e de culpa pessoal para explicar os eventos, expõe a pessoa ao risco de depressão no enfrentamento de acontecimentos ruins.

Outros modos de apresentação do Transtorno Depressivo:

Transtorno disruptivo da desregulação do humor;

Transtorno depressivo maior (incluindo episódio depressivo maior);

Transtorno depressivo persistente(distimia);

Transtorno disfórico pré-menstrual;

Transtorno depressivo induzido por uso de substancias/medicamento;

Transtorno depressivo devido a outra condição médica;

Transtorno depressivo especificado;

Transtorno depressivo não-especificado.

O que difere entre eles? São os aspectos de duração, momento ou etiologia presumida. A investigação mais aprofundada se faz necessário para seguir um tratamento medicamentoso ou multimodal. Atenção especial é dada à diferenciação entre a tristeza e do luto normais em relação a um episódio depressivo maior. Uma pessoa deprimida vive consequências sociais, fica retraído, l amuriento atrai rejeição, focalizado em si mesmo, induzem hostilidade. Cansados da fadiga, da desesperança e da apatia de uma pessoa deprimida, um cônjuge pode ameaçar ir embora ou um chefe pode começar a questionar a competência da pessoa. As pessoas deprimidas têm altos índices de divórcio e perda de emprego – eventos que só agravam a depressão.

Pensemos que eventos estressantes interpretados através de um estilo explicativo ruminante e pessimista, criam um estado desesperançado e deprimido que, afeta a maneira como a pessoa pensa e age. Isso por sua vez, alimenta mais experiências negativas. É um ciclo que todos nós podemos reconhecer. Os ânimos ruins alimentam-se de si mesmos: quando nos sentimos tristes, pensamos de maneira negativa e recordamos experiências ruins. Quando pensamos melhor podemos romper o círculo da depressão em qualquer desses pontos – mudando para um ambiente diferente, invertendo as atribuições negativas e de culpa pessoal, transferindo nossa atenção para o exterior ou nos empenhando em atividades mais agradáveis e num comportamento mais adequado e hábil.

Apesar de poucas pessoas falarem sobre a solidão faremos uma referência a ela. O que é a solidão? Ficar sozinho muitas vezes gera solidão. Pessoas que estão sozinhas, solteiras, sem compromissos, geralmente jovens – têm mais possibilidades de se sentirem solitárias. A solidão - percepção angustiante de que os relacionamentos sociais de uma pessoa são deficientes – é ao mesmo tempo um fator que contribui para a depressão e o seu próprio problema. Especulase que a ênfase à realização individual e a depreciação de relacionamentos estáveis e compromissos com outros são “fatores que provocam a solidão”.

As pessoas geralmente experimentam um ou mais de quatro tipos de solidão (Beck & Youg, 1978). Estar solitário e se sentir excluído de um grupo a que você gostaria de pertencer; é ser pouco amado e ignorado pelas pessoas ao seu redor; é se sentir restringido e incapaz de partilhar suas preocupações pessoais com alguém; ou se sentir alienado, diferente das outras pessoas de sua comunidade. As pessoas solitárias tendem a culpar a si mesmas, atribuindo a deficiências dos relacionamentos sociais às suas próprias inadequações (Snodgrass, 1987). Pode haver uma base para esse sentimento de culpa: as pessoas com solidão crônica tendem a ser tímidas contrafeitas, sem autoestima, e se percebem como menos competentes e atraentes em termos sociais (Cheeck &Melchior,1990, Luan e Guenn, 1992; Vauxs, 1988). Muitas vezes têm dificuldade de se apresentarem de telefonarem e de participarem de grupos. Além disso, a própria convicção de falta de mérito social restringe a possibilidade de notar e lembrar do feedback positivo e de tomar providencias para reduzir a solidão. Portento, os fatores que atuam para criar e manter os círculos da depressão, também podem produzir um círculo de solidão.

MSC. Nairete Correia

Psicóloga esp. em Neuropsicologia

CRP- 19/453 SE

TDAH

Thu, 25 Jun 2020 18:13:37 GMT

O QUE É TDAH?

Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade/Impulsividade (TDAH) é o termo adotado pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ou DSM-V-TR (APA, 20014), dedde o DSM-IV(2014).

Considerado um problema neuropsiquiátrico, o TDAH tem como principais manifestações a desatenção, a impulsividade e a hiperatividade, em mais de um contexto (Escola, Casa, Ambiente Social). Tem origem biológica marcada pela hereditariedade, manifesta-se antes dos sete anos de idade, podendo persistir até a idade adulta (Domingos & Risso, 2000; Connor, 2002; Grillo & da Silva, 2004; Rappley, 2005; Silva, 2003; Farone & Bilderman, 1998; Gaião, 2001; Golfeto & Barbosa, 2003; Levy, Barr & Sunohara, 1998).

Embora pacientes com diagnóstico de TDAH tenham características comuns, existe grande variabilidade na forma e no comportamento individual dos portadores do transtorno nos vários contextos. Muitas destas crianças, adolescentes ou adultos, são alvo de críticas frequentes e excessivas. Acabam tornando-se a “ovelha negra” da família, na escola e /ou no ambiente de trabalho quando comparadas a outras pessoas da mesma faixa etária, da mesma escolaridade, ou mesma profissão. (Silva, 2003). As relações familiares e o manejo dos problemas de compreensão, também afetam os portadores e dificulta seu tratamento.

MSC. Nairete Correia

Psicóloga esp. em Neuropsicologia

CRP 19/453 SE

Ansiedade é possível controlar?

Thu, 18 Jun 2020 23:53:35 GMT

Ansiedade é possível controlar?

Ansiedade faz parte da condição humana. Há séculos filósofos, lideres religiosos, acadêmicos, profissionais da saúde e cientistas sociais, todos tentando compreender a ansiedade. Todos buscando resposta e desenvolvendo técnicas que possam intervir e tratar de forma efetiva a ansiedade, condição que dissemina e perturba a humanidade.

Sempre que acontece uma catástrofe ou um desastre natural, atos de violência humana, pessoas desenvolvem várias doenças mentais e a ansiedade, o medo e o estresse pós-traumático aumentam nestas populações.

Com a Pandemia do Coronavírus não é diferente. O processo de transmissão do vírus a rapidez com que chegou a todos os lugares do mundo, a voracidade do vírus, sua capacidade de matar. Tudo isso causa estresse, medo e ansiedade. Primeiro o Estresse de saber que algo poderia estar chegando e a sensação de impotência para impedir ou barrar. Esforço perdido. Em segundo lugar o medo do Vírus por não se saber quais as consequências disso, e as mortes acontecendo. Mas o objeto do medo é concreto, ele existe. Em terceiro a Ansiedade – todos os protocolos de prevenção e para impedir a contaminação sem nenhuma garantia que seria possível barra o inimigo.

A ansiedade funciona como um sistema de resposta cognitiva, afetiva, fisiológica e comportamental complexo. A pessoa passa a funcionar no modo de ameaça que é ativado sempre que ocorrem alguns eventos imprevisíveis e incontroláveis que ameaçam os interesses vitais do indivíduo.

Ansiedade é uma resposta emocional provocada pelo medo. É uma resposta subjetiva, cada um responde de uma maneira diferente.

- Fatores cognitivos da Ansiedade:

- Aversão percebida;

- Incontrolabilidade;

- Incertezas;

- Vulnerabilidade;

- Incapacidade de obter resultados desejados.

Como fazer para lidar melhor com a ansiedade:

Reavaliar as ameaças exageradas; aumentar a tolerância para riscos e incertezas; diminuir as preocupações e pensamentos negativos; Aumentar a autoconfiança para enfrentamento da ameaça; desenvolver estratégias de enfrentamento da ameaça.

Desenvolver autocuidado; demonstrar empatia com as outras pessoas; buscar usar a criatividade com novas tarefas; realizar atividades prazerosas; cuidar do sono; cuidar da alimentação e do bem-estar. Planejar o futuro cuidando do seu hoje, se reinventando, buscar novas alternativas produtivas.

Msc. Nairete Correia

Psicóloga esp. em Neuropsicologia

CRP 14/453 SE

O MEDO em tempos de pandemia do Coronavírus

Thu, 18 Jun 2020 23:36:58 GMT

O MEDO em tempos de Pandemia do Coronavirus.

O medo é um estado neurofisiológico, automático e primitivo. Faz parte do instinto de sobrevivência e envolve uma avaliação cognitiva.

O mundo está impactado, é preciso ter consciência de si mesmo. Neste momento cuidar da saúde física, mental e emocional é determinante para manter o equilíbrio. As exigências do momento, atenção redobrada para higiene, preocupação econômica, as perdas humanas, o distanciamento social a necessidade de criar uma nova rotina, tudo isso chegou em um só pacote com um fator dominante: Isolamento Social.

Pergunta-se então: Como fazer para se manter em equilíbrio quando tudo está se transmutando? E como não deixar o medo nos tornar escravos da insegurança?

Neuro dicas para você:

1. Não deixe o medo dominar você, seu corpo e sua mente. Você tem conhecimentos e informações coerentes que podem te deixar mais seguros;

2. Fuja do excesso de informações sobre o mesmo assunto, isso cria um nível de estresse e provoca sintomas de ansiedade;

3. Pratique algumas atividades como yoga, meditação, atividades físicas (caminhada, corrida, musculação – tudo em casa) que ajudem a reduzir a produção dos hormônios do estresse (cortisol, adrenalina e noradrenalina) que aceleram os batimentos cardíacos, dilatam as pupilas, aumentam a sudorese e os níveis de açúcar no sangue, reduzem a digestão, o interesse pelo sexo e ajuda a produzir endorfina, serotonina;

4. Reforce sua imunidade melhore sua alimentação – frutas, sementes, verduras, legumes em todas as refeições diárias;

5. Cuide do seu Sono -procure dormir bem, sete a oito horas por noite é o tempo que seu cérebro precisa para descansar;

6. Não use celular e computador pelo menos uma hora antes de ir dormir. Se tiver insônia procure ir para cama somente quando estiver com sono;

7. Cuide da sua rede afetiva- faça ligações com vídeo para as pessoas mais queridas, amigos, parentes. A manutenção de um círculo de apoio ajuda a manter o equilíbrio emocional.

Msc. Nairete Correia

Psicóloga Esp. em Neuropsicologia

CRP - 19/453 SE

Relações Abusivas

Thu, 18 Jun 2020 23:28:45 GMT

Relações Abusivas

A violência nas relações afetivas está cada vez mais frequente na sociedade atual. Infelizmente muitos jovens ainda acham que uma crise de ciúme, levada até a agressão física, pode ser uma forma de “Querer”. Vemos muitos desses casos de violência psicológica e física culminarem com suicídio ou homicídio. As condutas violentas banalizadas e invisibilizadas, se apresentam mais na forma da violência psicológica, que são comportamentos como controlar, depreciar, diminuir a autoestima do outro, gritar, xingar, limitar os contatos e culpabilizar o outro.

A lei Maria da Penha(Brasil, lei nº11.340, de 07 de agosto de 2006), prevê a violência psicológica e outras formas de violência, física e moral. Empurrar, dar tapas, ameaçar, a autoestima do outro, pressionar a fazer sexo, fazer sexo sem o consentimento, difamar com divulgação de fotos intimas, quebrar o celular do parceiro(a), e destruir o veículo, são condutas criminosas.

Não ache que um simples ato de empurrar, dar uma cotovelada e abandonar o par no meio de um evento ou festa, e algo sem importância. Até mesmo a exigência de manter o parceiro(a) ao seu lado o tempo todo pode não ser uma demonstração de amor.

Essas condutas se entendidas como algo normal perpetua violência e retarda o término do namoro ou a busca de soluções. Muitas adolescentes apresentam queda no rendimento escola, sintomas de ansiedade e eventos de pânico ou uma tristeza que a afasta do seus amigos, por estarem vivendo um tipo de relacionamento abusivo.

Msc. Nairete Correia

Psicóloga e Esp. em Neuropsicologia.

CRP - 19/453 SE